von sporty
Sport kann manchmal so einfach sein: Ignoriere einfach ab jetzt Rolltreppen und Fahrstühle – und nimm immer und überall die Treppe. Das trainiert Beine und Po einfach so zwischendurch und nebenbei.
Und wenn du irgendwo hin musst, plane immer Wege mit möglichst vielen Treppen ein. Und wenn du allein bist und dich niemand beobachten kann, dann lauf ruhig mal eine Treppe hoch und wieder runter und wieder hoch ;-) Jede Stufe macht dich fit.
Man muss sehr oft Treppen hoch und runter laufen. Das ist ein sehr guter Sport!
Kommentar von Rieke (ellena123)Danke für den Tipp!!!
Kommentar von lucy1840Das ist gut gegen Cellulite!
na dann ist es ja gut, dass wir sooo viele Treppen bei uns im Haus haben :)
Dann werd ich sogar fit, wenn ich nur zum Essen runtergehe
Der Tipp ist gut!
Ich wohne in einer Wohnung und in dem Haus gibt es keinen Aufzug, deshalb laufe ich jeden Tag die Treppen runter und wieder hoch!
Das haben wir mal im Sportunterricht gemacht (eine Stufe hoch, eine Stufe runter, zwei Stufen hoch, zwei Stufen runter, drei Stufen hoch usw). Danach hatte ich Muskelkater, hihi.
Guter Tipp!
Hehe ... lustig!
Ich muss in der Schule immer total viele Treppen hochlaufen. Es ist zwar echt anstrengend, aber da ich das gelesen hab, weiss ich das es gut ist! :)
Ich wohne im 4. Stockwerk, daher MUSS ich jeden Tag Treppen hoch- und runterlaufen.
Kommentar von SchookiiIch finde unser neues Haus cool! Immer wenn man die Haustür aufmachen muss, muss man ungefähr 15-20 Treppenstufen laufen.Und dann natürlich auch wieder zurück! Das sind ungefähr 30-40 Stufen!
Kommentar von love isnt simple♥ (alileist)Ist auch super in der Schule, wenn man einen Raumwechsel in ein anderes Stockwerk hat!!!!
Kommentar von Jean ♥ Sidney (JeanetteH)Allein zu Hause sind es 4 endloslange Treppen bis zu meinem Zimmer!
Kommentar von Kita mergina (Gurke)Mache ich jetzt immer zu Hause, da haben wir nämlich genug Treppen! ;-)
Kommentar von TopModelMandy30Wow! Ich besuche öfters meine Schwester (23), sie wohnt in einer Wg im 6. Stock!
Kommentar von Leonie (rieboh)Ich wohne im 5. Stock ohne Aufzug (exakt 92 Stufen :D) und muss täglich mindestens 2 mal rausgehen, um was zu erledigen ... was für ein Zufall! Aber wenn ich manchmal einkaufen gehe oder den Müll raustrage, ist es echt nervig! -_-*
Kommentar von jamilin97Das ist ein echt cooler Tipp! Super!
Kommentar von Kerze1Wusste ich schon. =)
Hält sogar meine Meerschweinchen fit! Die können Treppen laufen! *süüüß*
Und was ist wenn man keine treppen hat????
nur in der schule eine.
Zuhause nein haben wir nicht
Was dann????
Ich muss jeden Tag Treppen laufen! :D
Kommentar von CRO!!!▲▲E▲SY!!:) (Milchi000)Eigentlich total helfend. thx :D
Kommentar von Eli-s-a-b-ethIch muss jeden Tag mindestens eine Treppe laufen,
nämlich um in mein Zimmer zu kommen ;-)
Wusste ich schon, aber ich hab es noch nie gemacht, aber durch dich werde ich es mal ausprobieren :) Trotzdem danke!
Kommentar von Millli2000Ich laufe auch jeden Tag Treppen, mindestens 50 Stufen (runter und hoch). Weil ich mindestens einmal am Tag in den Keller muss! :D
Kommentar von Ich ♥ meine Mannschft*-* (LeaxD)Meine Schule hat 4 Stockwerke, dort mache ich also jeden Tag Sport!
Kommentar von Charlotte2012Aber wie komme ich dann zu meinen Ziel, wenn ich immer die Treppen nehmen muss? In meiner Schule gibt es eine Bibliothek und zwar oben und man kann sie nur mit dem Fahrstuhl erreichen!
Kommentar von Lolaz9
