von sporty
Sport kann manchmal so einfach sein: Ignoriere einfach ab jetzt Rolltreppen und Fahrstühle – und nimm immer und überall die Treppe. Das trainiert Beine und Po einfach so zwischendurch und nebenbei.
Und wenn du irgendwo hin musst, plane immer Wege mit möglichst vielen Treppen ein. Und wenn du allein bist und dich niemand beobachten kann, dann lauf ruhig mal eine Treppe hoch und wieder runter und wieder hoch ;-) Jede Stufe macht dich fit.
Man muss sehr oft Treppen hoch und runter laufen. Das ist ein sehr guter Sport!
Kommentar von ellena123Danke für den Tipp!!!
Kommentar von lucy1840Das hilft, ich finde deinen Tipp super!
Mach weiter so!
Ich muss sehr viele Treppen steigen. Ich dachte immer, das bringt nichts, aber jetzt gehe ich gerne Treppen hoch und runter.
Kommentar vonDas ist gut gegen Cellulite!
Ich finde deinen Tipp einfach super!!!
Rolltreppe? Nein danke.
Treppe? Ja okay!
Super Tipp! ich muss eh immer sooo viiiele steigen ;D
Kommentar vonMeine Freundin und ich sind mal 1 Stunde oder mehr Treppen hoch und runter gegangen. Hilft wirklich! Wenn die Rolltreppe nach unten rollt, kann man auch einfach nach oben gehen. Ist aber peinlich XD
Kommentar vonmeine eltern haben ein haus gekauf ich und mein halb Bruder müssen, wenn wir in unser Zimmer wollen, bis ins Dach die Treppen hoch laufen ... :-)
Kommentar von sommerherzna dann ist es ja gut, dass wir sooo viele Treppen bei uns im Haus haben :)
Dann werd ich sogar fit, wenn ich nur zum Essen runtergehe
Der Tipp ist gut!
Ich wohne in einer Wohnung und in dem Haus gibt es keinen Aufzug, deshalb laufe ich jeden Tag die Treppen runter und wieder hoch!
Das werd ich jetzt immer machen!
Mach weiter so!
Super erklärt! Großes Lob an dich. Bloß ncht zu viel laufen, sonst wird euch schwindelig!
Kommentar vonDas haben wir mal im Sportunterricht gemacht (eine Stufe hoch, eine Stufe runter, zwei Stufen hoch, zwei Stufen runter, drei Stufen hoch usw). Danach hatte ich Muskelkater, hihi.
Guter Tipp!
Hehe ... lustig!
Ich muss in der Schule immer total viele Treppen hochlaufen. Es ist zwar echt anstrengend, aber da ich das gelesen hab, weiss ich das es gut ist! :)
Bei schönem Wetter ist es besser, mit dem Rad zu fahren. Klappt wirklich gut! Aber lieber eine Flasche Wasser mitnehmen!!!
Kommentar von larose10Ich wohne im 4. Stockwerk, daher MUSS ich jeden Tag Treppen hoch- und runterlaufen.
Kommentar von SchookiiIch finde unser neues Haus cool! Immer wenn man die Haustür aufmachen muss, muss man ungefähr 15-20 Treppenstufen laufen.Und dann natürlich auch wieder zurück! Das sind ungefähr 30-40 Stufen!
Kommentar von alileistIst auch super in der Schule, wenn man einen Raumwechsel in ein anderes Stockwerk hat!!!!
Kommentar von JeanetteHSehr guter Tipp! ;)
In der Schule ist meine Klasse im 2. Stock und das sind insgesamt 58 Stufen bis nach oben
und wenn ich jede Pause hoch und runter laufen muss, hält das natürlich auch fit! :)
Allein zu Hause sind es 4 endloslange Treppen bis zu meinem Zimmer!
Kommentar von GurkeMache ich jetzt immer zu Hause, da haben wir nämlich genug Treppen! ;-)
Kommentar von TopModelMandy30Ich bin in meiner Schule im 4. Stock - sehr viele Treppen!
Kommentar vonWow! Ich besuche öfters meine Schwester (23), sie wohnt in einer Wg im 6. Stock!
Kommentar von riebohIch wohne im 5. Stock ohne Aufzug (exakt 92 Stufen :D) und muss täglich mindestens 2 mal rausgehen, um was zu erledigen ... was für ein Zufall! Aber wenn ich manchmal einkaufen gehe oder den Müll raustrage, ist es echt nervig! -_-*
Kommentar von jamilin97Das ist ein echt cooler Tipp! Super!
Kommentar von Kerze1Wusste ich schon. =)
Hält sogar meine Meerschweinchen fit! Die können Treppen laufen! *süüüß*
