Haut-Pflege
Sommerfrische Beauty-Tipps für Haut, Haare und Fitness!
von Florabelievix
Leckere Vitaminbomben und Schönheitsprodukte für Haut und Haare findest du nicht nur im Drogeriemarkt, sondern vor allem zu Hause im Kühlschrank oder sogar beim Bummel durch die Natur ...
Frische für sonnengeküsste Haut
Die Sonnenstrahlen sind oft wärmer, als man glauben mag.Wenn deine Haut vom vielen Toben und Spielen an der frischen Luft ein wenig brennt, kannst du sie mit einer kühlenden Joghurtmaske herrlich erfrischen.
Dazu brauchst du:
Vier Esslöffel kühlen Naturjoghurt und ein Viertel einer weichen Birne. Diese zuerst in kleine Stückchen schneiden und mit einer Gabel zerdrücken. Mit dem Joghurt mischen und auf die Haut auftragen. 15 Minuten einwirken lassen und dann mit lauwarmem Wasser abspülen.
Wertvolle Öle stärken die Zellen
Die sogennanten essenziellen Fettsäuren sind superwichtig für deinen Körper und deine Haut: Sie bringen dich zum strahlen! Selbst herstellen kann sie dein Körper nicht. Die essenziellen – auch mehrfach ungesättigten Fettsäuren gennanten – Verbindungen finden sich z.B. in Walnuss- und Leinöl, aber auch in Nüssen oder Lachs. Wie wäre es also wieder einmal mit einem sommerlichen Salat, angemacht mit würzigem Nussöl? Hmm!
Milchpodukte und Früchte – ein tägliches Muss
Mit einem Glas Milch pro Tag oder alternativ Joghurt oder ein wenig Käse führst du deinem Körper wichtiges Calcium zu. Das brauchst du z.B. für den Knochenaufbau! Jetzt gibt es außerdem bereits viele frische Früchte, die für echte Beauty-Kicks sorgen. Bestes Beispiel: die Erdbeere! Sie enthält viel Vitamin C, Folsäure und wichtiges Biotin, das deine Haare und Nägel pflegt.
