Ernährung

Wasser, Wasser, Wasser!

Nicht Saft, nicht Brause – nur Wasser macht uns schön!

von Redaktion

Auch wenn uns die Werbung ständig was anderes erzählen möchte – der beste Durstlöscher ist Wasser. Und nicht nur das, es wird auch ganz dringend von unserem Körper gebraucht! Denn nur mit genügend Flüssigkeit, kann er normal „arbeiten“.

Zwischen eineinhalb und drei Liter Wasser solltest du jeden Tag zu dir nehmen. Das klingt ganz schon viel, oder? So viel Durst hat man ja nun nicht ständig. Aber: Man kann sich das Wasser trinken ein wenig antrainieren, indem man immer und ständig eine Flasche Wasser bei sich hat. Oder indem man sich sofort Wasser nachschenkt, sobald man sein Glas geleert hat. Irgendwann trinkt man ganz von allein genug.

Übrigens: Wasser unterstützt auch die Schönheit und die Gesundheit! Nur genügend viel Wasser kann Abfallstoffe aus dem Körper herausschwemmen und für eine rosige, straffe Haut sorgen.

Danke, der Tipp ist echt toll. Seit ich das gelesen habe, trinke ich gerne Wasser!

Kommentar von

Diesen Tipp finde ich super, denn ich trinke meistens nur wenig und dann kriege ich nach einer Weile so ein Schwindelgefühl. Ab jetzt trink ich mehr!

Kommentar von EcoBabe

Ist es egal, ob man stilles oder sprudeliges Wasser nimmt? Ich mag kein stilles ...

Kommentar von DelfinGirl98

Danke für den Tipp!
Ich trinke VIEL zu wenig.

Kommentar von BeaSchnea

Dieser Tipp ist supi  – ich liebe Wasser, das belebt mich richtig! Danke für den Tipp!

Kommentar von Rebella36

Ich habe noch einen Tipp: Wenn man jede Stunde ein Glas Wasser trinkt, hat man genug getrunken.

Kommentar von Cocooohoh

Cool! Danke! Ich habe schon oft versucht möglichst viel Wasser zu trinken (ich trinke nämlich zu wenig), aber habe es schnell wieder aufgegeben, weil ich es nicht geschafft habe. Ich wusste nicht, das mann sich das Wasser trinken angewöhnen kann!!! Tausend dank!

Kommentar von top-model-caro

Hey cooler Tipp, werde es ausprobieren.

Kommentar von eznat

seit dem ich das mache, habe ich weniger kopfschmerzen :)

Kommentar von the-moongirl

Ich trinke auch ständig Wasser! Wasser ist super gesund und macht überhaupt nicht dick, nicht immer nur Fanta, Cola, Sprite!

Kommentar von

Ich habe seit dem ich mehr Wasser trinke sogar abgenommen!
Das ist cool.

Kommentar von BeautyJosie

Ja wirklich dieser Tipp ist supi.Ich muss es mir nicht einmal angewöhnen denn ich trinke eigentlich nur Wasser

Kommentar von Kathi322000

Danke für den Tipp, werde ich gleich umsetzen.

Kommentar von MaraBella2001

Danke für den Tipp. Jetzt habe ich viel mehr Lust zu trinken. Ich trinke nämlich zu wenig.

Kommentar von pertilan

Danke für den Tipp - mir hat das sehr geholfen mehr zu trinken, da ich früher zu wenig trank!

Kommentar von zickenterror999

Jaaa, dass mach ich auch immer. Nur der Naturjoghurt schmeckt nicht *grrr*
Dann hab ich das Müsli mal 1 Nacht mit nem Deckel in den Kühlschrank gestellt und dann am nächsten Tag noch ein bisschen Milch drauf und dann war es lecker ^.^

Kommentar von Happy-Fullmoon

Danke für den Tipp!!! Eine Zeit lang habe ich NUR Wasser getrunken, aber dann habe ich es mir wieder angewöhnt  Süßes zu trinken. Ich fang nochmal von vorne an. =)

Kommentar von Vista

Ich habe es ausprobiert!
Fazit: Soo entspannend! :)

Kommentar von

Ich trinke viel zu wenig! Ich werde es mal ausprobieren!

Kommentar von mausi1113

Ich mag Wasser nicht, deswegen trinke ich Sprudelwasser!

Kommentar von HanniPanni

Danke für den Tipp. Ich trinke am Tag nämlich nicht mal einen halben Liter. Ich werde es ausprobieren.

Kommentar von Opolon1

Vielen Dank für diesen Tipp!
Ich hätte nicht gedacht, dass Wasser trinken schön macht!

10000 Dank

Kommentar von cati8

Vielen, vielen, vielen Dank!
Ich hole mir gleich eine ganze Flasche Wasser! XD

Kommentar von MissSunnyGirly

Seitdem ich mehr Wasser trinke, strahlt meine Haut. Ich fühle mich dadurch fitter und viiiel besser! Es hilft wirklich total!

Kommentar von

Auch mir fällt es schwer, jeden Tag genügend Wasser zu mir zu nehmen. Aber mit diesem Tipp habe ich es geschafft und fühle mich seitdem besser! Außerdem bekomme ich nicht mehr so schnell Kopfschmerzen!

Kommentar von

Danke für den Tipp! Ich trinke nämlich immer sehr wenig und dann wird mir immer schwindelig!

Kommentar von Mausy-pink

Das ist auch richtig gut für die Haut!

Kommentar von FR34K

Danke für den coolen Tipp! Ich trinke auch zu wenig und habe deshalb oft Kopfschmerzen! Ich hoffe, dass sie durch das Wasser trinken weggehen. Danke!

Kommentar von ToppyGirl97

Ich habe immer Kopfschmerzen, weil ich so wenig trinke. Aber jetzt weiß ich ja für was Wasser alles gut ist! Danke!

Kommentar von akiNNaj

COOL! Ich habe meistens gar nichts zu trinken mit in die Schule genommen, weil ich dachte, ich brauche es nicht!!! :D Dann wurde mir immer voll schwindelig, wenn es warm wurde! Aber jetzt trinke ich mehr und das kommt NICHT mehr vor. DANKE!!! NOCHMAL DANKE!!!

Kommentar von

VIELEN, VIELEN DANK!!!
Das kann ich sehr gut gebrauchen!
Vor allem das mit dem Wasser-trinken-antrainieren.
Also nochmals: Vielen Dank!

Kommentar von diorina

Das ist echt super! Ich trinke jeden Tag etwas mehr als 1,5 l Wasser!

Kommentar von

Echt toller Tipp! Als ich ihn gelesen habe, habe ich sofort 1,5 Liter Wasser getrunken. ;-)
Das tut gut, weil man sich richtig vital fühlt!

Kommentar von pani9875

Ich stelle mir auch jeden Tag eine große Flasche Wasser (2 Liter) zur Seite und trinke sie dann bis zum Abend leer. Funktioniert auch super!

Kommentar von RosieHuntington

Finde ich gut! Ich trinke sonst immer nur Eistee oder so, aber dieser Beitrag hat mir die Augen geöffnet, danke!!!

Kommentar von funkygirl98

In meinem Zimmer habe ich immer eine Flasche Wasser! Ich habe nie Wasser getrunken aber jetzt mache ich das immer.

Kommentar von halloalex2001

Mmmmhhh ... ich trinke zu Hause NUR Wasser und Samstags manchmal Saft. Ich liiiiebe Wasser!

Kommentar von FashionPeace99

Ich trinke auch viel, viel, viel zu wenig! Und meine Freundin auch! Deshalb trinken wir ab jetzt immer extra viel, wenn wir zusammen sind ... also so gut wie jeden Tag!

Kommentar von Landan

Cool, versuche jetzt täglich Wasser zu trinken.

Kommentar von stargirl-kotik

Ich trinke nur Wasser oder mal Tee.
Ich wusste schon immer, dass Wasser gesund ist!!!

Kommentar von

Dankeeee für den Tipp!!!!

Ich trinke nur noch Wasser! Ihr seid die Besten! :-)

Kommentar von alyssalissy

Ich finde den Tipp echt super!

Kommentar von Swenni12

Vielen, vielen Dank!
Ein toller Tipp. Werde es gleich ausprobieren!

Kommentar von TopModelSandy01

Danke, toller Artikel! ;) Ich habe immer gern Wasser getrunken, aber jetzt trinke ich viel mehr! Vielen, vielen Dank! :DD

Kommentar von nisanur54525452

Danke, guter Tipp! :)

Kommentar von Kaninchenfan